» » » » Cara Memeras ASI Dengan Tangan Yang Benar

Cara Memeras ASI Dengan Tangan Yang Benar

ASI
Cara Memeras ASI Dengan Tangan Yang Benar

Menjadi seorang ibu adalah impian bagi semua wanita. Menyusui dan memberikan ASI adalah salah satu tugas dari seorang ibu. Namun, seringkali ibu susah memberikan waktu menyusui langsung karena berbagai kondisi seperti yang terjadi pada ibu dengan pekerjaan yang vital misalnya sebagai wanita karir. Untuk itu, ada cara yang menjadi pilihan untuk tetap memberikan ASI kepada bayi terutama di usia 0-6 bulan, yaitu dengan memberikan ASI secara tidak langsung. Cara memberikannya yaitu dengan memeras ASI kemudian menyimpannya dalam tempat penyimpanan ASI. ASI bisa diperah dengan cara manual maupun dengan pompa perah, namun keuntungan dengan manual adalah mengurangi risiko kontaminasi dengan pompa perah. Untuk itu, berikut dijelaskan tentang cara memeras ASI dengan tangan (cara manual) yang benar.

Cara memeras ASI dengan tangan yang benar adalah sebagai berikut :
  1. Duduk dengan posisi seenak/senyaman mungkin.
  2. Pegang/letakkan tempat menampung ASI dekat dengan payudara Ibu.
  3. Letakkan ibu jari pada payudara diatas puting susu dan areola (bagian lingkaran hitam berwarna gelap pada payudara) dan jari telunjuk di bawah payudara, juga di bawah puting susu dan areola.
  4. Tekan ibu jari dan telunjuk ke dalam menuju arah dada. Ibu tidak perlu menekan terlalu keras, karena dapat menghambat aliran air susu.
  5. Kemudian tekanlah payudara Ibu ke belakang puting dan areola antara jari telunjuk dan ibu jari.
  6. Selanjutnya tekan dan lepaskan. Kegiatan ini tidak boleh menyakiti atau Ibu sampai merasa nyeri. Pada awalnya, mungkin tidak ada susu yang keluar, tetapi setelah dilakukan penekanan beberapa kali, ASI akan mulai menetes keluar.
  7. Tekan areola dengan cara yang sama dari arah samping, untuk meyakinkan bahwa ASI ditekan dari seluruh bagian payudara.
  8. Hindari menggosok-gosok payudara atau memelintir puting susu.
  9. Peras satu payudara sekurang-kurangnya 3-5 menit hingga aliran menjadi pelan, kemudian lakukan pada payudara yang satu lagi dengan cara yang sama. Kemudian ulangi keduanya. Ibu dapat menggunakan satu tangan untuk satu payudara dan gantilah bila merasa lelah. Memeras ASI membutuhkan waktu 20-30 menit, terutama pada hari-hari awal melahirkan ketika masih sedikit ASI yang diproduksi.
  10. Kemudian simpan ASI dan berikan ASI pada bayi saat waktu yang dibutuhkan. Untuk cara penyimpanan ASI yang benar silahkan lihat di artikel Cara Penyimpanan ASI yang Benar.
Back To Top