 |
| Oat |
Makanan yang memberikan manfat bagi kesehatan jenisnya sangat banyak, salah satunya adalah Oat. Oat merupakan salah satu biji-bijian yang memiliki kandungan serat yang tinggi dan mzat-zat seperti magnesium, protein, fosfor, dan vitamin B1 (thiamin). Kandungan tersebut yang membuat oat sangat bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat oat bagi kesehatan adalah dapat digunakan sebagai terapi untuk mencegah kecanduan merokok.
Hal ini telah dibuktikan di Glasgow, Skotlandia. Para peneliti di Glasgow melakukan penelitian dan menemukan bahwa para perokok yang diberi terapi oat mengalami penurunan dalam ketagihan merokok dibanding perokok yang diberi suatu placebo. Penemuan ini juga diperkuat lagi oleh penelitian lain yang dilakukan di Jepang. Dalam studi di Jepang ini, para peneliti menemukan bahwa para perokok yang diberikan suatu tambahan ekstrak herbal oat setiap hari, dapat mengurangi jumlah rokok yang mereka hisap dalam satu hari sebanyak hampir 50 persen. Hal ini menjadi panduan para peneliti untuk menyarankan metode terapi oat sebagai salah satu alternatif mengatasi kecanduan merokok.
Cara terapi oat adalah sebagai berikut :
- Satu sendok makan ground oat (bukan oatmeal) campur dengan sekitar 400 ml air panas dan diamkan selama satu malam (24 jam) dalam suhu ruangan.
- Keesokan harinya, minum setengah (200 ml) dalam kurun waktu 1-2 jam setelah makan pagi dan siang. Lakukan rutin tanpa terputus dan efeknya akan mulai terasa dua sampai empat minggu.
Facebook
Twitter
Google+
