» » » » Cara Melakukan Perawatan Payudara Pada Masa Kehamilan

Cara Melakukan Perawatan Payudara Pada Masa Kehamilan

Cara Melakukan Perawatan Payudara Saat Masa Kehamilan
Cara Melakukan Perawatan Payudara Pada Masa Kehamilan

Payudara merupakan sumber air susu ibu (ASI) yang akan menjadi sumber nutrisi utama bagi bayi, karena itu jauh sebelum melahirkan harus sudah dilakukan perawatan payudara. Bra yang digunakan juga harus sesuai dengan pembesaran buah dada, yang sifatnya adalah menyokong payudara dari bawah bukan menekan dari depan.

Pada usia kehamilan 2 bulan terakhir dilakukan pemijatan, kolostrum dikeluarkan untuk mencegah penyumbatan. Untuk mencegah puting susu kering dan mudah pecah, maka puting susu (nipple) dan areola (bagian lingkaran hitam yang mengelilingi puting) payudara dirawat baik-baik dengan dibersihkan menggunakan baby oil atau sejenisnya. Bila puting susu masuk ke dalam, hal ini diperbaiki dengan jalan menarik-narik puting ke arah luar (dilakukan minimal satu bulan sebelum melahirkan dan jika tidak ada indikasi).

Tujuan dilakukannya perawatan payudara (breast care) pada saat kehamilan adalah untuk memelihara kebersihan payudara, melenturkan dan menguatkan puting susu, mengeluarkan puting susu yang masuk ke dalam atau datar, dan yang terpenting adalah mempersiapkan produksi ASI.

Untuk mendapatkan hasil optimal dari perawatan payudara saat kehamilan adalah dengan memperhatikan prinsip-prinsip diantaranya dikerjakan dengan sistematis dan teratur, menjaga kebersihan sehari-hari, asupan nutrisi harus lebih baik dari sebelum hamil, memakai bra yang bersih dan menopang payudara, dilakukan sesuai dengan kondisi payudara saat kehamilan.

Beberapa keadaan yang harus diperhatikan yang berkaitan dengan teknik dan waktu perawatan payudara saat kehamilan adalah :
  • Pada ibu dengan puting susu yang sudah menonjol dan tanpa riwayat keguguran (abortus), perawatannya dapat dimulai pada usia kehamilan 6 bulan ke atas.
  • Ibu dengan puting susu yang sudah menonjol dengan riwayat keguguran (abortus), perawatannya dapat dimulai pada usia kehamilan diatas 8 bulan.
  • Pada puting susu yang mendatar atau masuk ke dalam, perawatannya harus dialkukan lebih dini, yaitu usia kehamilan 3 bulan, kecuali bila ada riwayat keguguran (abortus) dilakukan setelah usia kehamilan setelah 6 bulan.

Cara perawatan puting susu datar atau masuk ke dalam adalah sebagai berikut :
  • Puting susu diberi minyak.
  • Letakkan kedua ibu jari di atas dan di bawah putting.
  • Pegangkan daerah areola dengan menggerakan kedua ibu jari ke arah atas dan ke bawah ± 20 kali (gerakannya ke arah luar).
  • Letakkan kedua ibu jari disamping kiri dan kanan puting susu.
  • Pegang daerah areola dengan menggerakan kedua ibu jari ke arah kiri dan ke kanan ± 20 kali (gerakannya ke arah luar).

Cara melakukan perawatan payudara saat kehamilan adalah sebagai berikut :
  1. Pengurutan pertama.
    • Licinkan telapak tangan dengan sedikit minyak/baby oil.
    • Kedua tangan diletakkan di antara kedua payudara ke arah atas, samping, bawah, dan melintang sehingga tangan menyangga payudara.
    • Lakukan 30 kali selama 5 menit
  2. Pengurutan kedua.
    • Licinkan telapak tangan dengan minyak/baby oil.
    • Telapak tangan kiri menopang payudara kiri dan jari-jari tangan kanan saling dirapatkan.
    • Sisi kelingking tangan kanan memegang payudara kiri dari pangkal payudara ke arah puting, demikian pula payudara kanan.
    • Lakukan 30 kali selama 5 menit.
  3. Pengurutan ketiga.
    • Licinkan telapak tangan dengan minyak.
    • Telapak tangan kiri menopang payudara kiri.
    • Jari-jari tangan kanan dikepalkan, kemudian tulang kepalan tangan kanan mengurut payudara dari pangkal ke arah puting susu.
    • Lakukan 30 kali selama 5 menit.
  4. Rangsang payudara dengan menggunakan air hangat dan dingin (perbedaan dengan suhu tubuh adalah 5 derajat). Kompres payudara dengan air hangat terlebih dahulu kemudian air dingin.
  5. Kompres bergantian selama 5 menit.
  6. Lakukan kegiatan ini 1-2 kali sehari untuk hasil yang optimal.
Back To Top